不眠気味ではあったんだけど、今月酷く悪化してしまい病院行きました。
最初内科行ったんだけど不眠は内科じゃないんだね、知らなかった。
心療内科の予約が凄い先でメチャクチャ辛かったです。
さっと診て貰えるジャンルじゃないんだな（無知）

長い間、短時間で起きてしまう、不規則、気絶のように寝るを繰り返して
ついに入眠障害まで行ってしまい
ずっと寝なかったらどうなるんだろ？と試したらずっと寝れないままで
死ぬかも？って思っちゃった

寝れないとぼーっとして集中できないし、目は霞んで良く見えないし、
お腹空いて食べちゃうし
糖尿病のリスクが数倍になるんだって！こわっ
嫌なのは髪も肌もカサカサになって老化が進んだって事かな

心療内科は初めて行くから、
時系列に「いつから」「きっかけや出来事」「どんな症状」
問診で聞かれそうなことを事前にメモしました

そしたら、薄れてた記憶と不安と辛さがぶわっと文字を通して浮き上がってきて
「言語化するってこういう事か、やべー」
結局お医者さんには、いつから？どんな症状？生活パターンしか聞かれなくて必要無かったけど開いた蓋から出た自分の気持ちに飲み込まれそうになったんで、また蓋をしました。
まずは寝れるようになってから。

それで思ったんだけど、
今回は、私のもや～っとしてた気持ちを言葉を通して自分にクッキリ伝えたって事で、
その応用で絵の勉強した所の「なるほど、どうして、こういう事か」を上手に言語化して確認出来たらドンドン理解吸収できて楽しいんだろうな～
まぁそれも、眠れるようになってからだ。

話がそれちゃったけど、私が伝えたいのは

今不眠の人は気をつけてって事と、
しっかり寝れてる人は素晴らしい！って事です。

おやすみなさーい（寝れない）

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