病院2回目
睡眠導入剤がよく効いたのと、生活習慣見直しで規則正しくなるよう調節したので
ほぼ改善

「寝れなくても、あの薬飲めばスゥっと寝れますので」

と考えただけでスヤスヤ眠れるようになるという
こんなんで不眠って言ってたのか・・・と思われてそう。
すいません。

先生に「そのうち薬止めれます」といわれました。
もちろん悩みや心配事を聞かれることも無かった。
これからはなるべく規則正しく生活しようと思います。

昔は夜の方が作業が進むと思ってたけど、
寝て起きてすぐの絵が一番出来がいいからなー。
徹夜で描いた絵はガッタガタで要修正だよ。

前回の記事「眠れない」

[1回]

不眠気味ではあったんだけど、今月酷く悪化してしまい病院行きました。
最初内科行ったんだけど不眠は内科じゃないんだね、知らなかった。
心療内科の予約が凄い先でメチャクチャ辛かったです。
さっと診て貰えるジャンルじゃないんだな（無知）

長い間、短時間で起きてしまう、不規則、気絶のように寝るを繰り返して
ついに入眠障害まで行ってしまい
ずっと寝なかったらどうなるんだろ？と試したらずっと寝れないままで
死ぬかも？って思っちゃった

寝れないとぼーっとして集中できないし、目は霞んで良く見えないし、
お腹空いて食べちゃうし
糖尿病のリスクが数倍になるんだって！こわっ
嫌なのは髪も肌もカサカサになって老化が進んだって事かな

心療内科は初めて行くから、
時系列に「いつから」「きっかけや出来事」「どんな症状」
問診で聞かれそうなことを事前にメモしました

そしたら、薄れてた記憶と不安と辛さがぶわっと文字を通して浮き上がってきて
「言語化するってこういう事か、やべー」
結局お医者さんには、いつから？どんな症状？生活パターンしか聞かれなくて必要無かったけど開いた蓋から出た自分の気持ちに飲み込まれそうになったんで、また蓋をしました。
まずは寝れるようになってから。

それで思ったんだけど、
今回は、私のもや～っとしてた気持ちを言葉を通して自分にクッキリ伝えたって事で、
その応用で絵の勉強した所の「なるほど、どうして、こういう事か」を上手に言語化して確認出来たらドンドン理解吸収できて楽しいんだろうな～
まぁそれも、眠れるようになってからだ。

話がそれちゃったけど、私が伝えたいのは

今不眠の人は気をつけてって事と、
しっかり寝れてる人は素晴らしい！って事です。

おやすみなさーい（寝れない）

[1回]

今ユニコーンオーバーロードをプレイしています
このゲーム取り返しのつかない事がちょくちょくあって
知らないでやらかしてしまいました。
今回は上のフタリ（アラミスとギルベルト）が仲間にならないルート
ショック！
複数セーブしておけばよかったのに
面倒くさがってやり直し不可で悔しい～

ゲーム凄い楽しいです
ゲームしかしてない位やってる

[0回]

表紙カラーを担当したともながあきひろ先生の作品集
「松野湯ただいま銭湯中!!」が電子書籍になりました！ 電子書籍派の方はぜひ手に取ってみてください。
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[0回]

簡単ホームページみたいな本買ってみました。
気になる内容が載ってるかどうか届かないと分からないけど
時間ある時に読んで、サイトに手入れれるといいな～

簡単に絵まとめれるといいな！と思ってるんですが。
急いでないから気長にやります

[0回]

2023年も終わり、サイトを見て下さって感謝します。

親が倒れてからずっと「生きる事と死ぬこと」について考えたけど、人類が答えだせない事をずっと考えてもなー。
「もしも1か月後死ぬ」なら時間無いし、この用事は後回しせずにやっておこう。
な考えで一年過ごしました。
絵の勉強せずに死にたくないと思って一年頑張ったけど、底なし沼すぎる。

そういえば、今年は映画14０本以上見ました。
映画チャレンジのおかげです。
何でもチャレンジって名前つけてやると、なんか得るものがありますね。
1か月単位で目標決める、〇〇チャレンジも誰かのを参考に始めたことでした。
色々な人が頑張ってるの見てマネしたり考えたり楽しかったな。
質問すると教えてくれる人が多くて、世の中優しい人ばかりで感謝。
イイネいっぱい飛ばしたい。

来年の目標まだ考えてないけど、とりあえず健やかに暮らせますように。
来年もよろしくお願いします。

[0回]

各SNSの仕様や規約が変わったり、色々不安定な今日この頃。
なんだかんだ自分のサイトがとりあえずは自由で安心・・・
というわけで、サイトを大事にしようと思います。

クロッキーの裸婦絵投稿しただけで垢バン？されてる人見かけたから厳しくなったなぁ・・・
Youtubeも乳首禁止だし（男も）

FANBOXの設定を18才以上向けから全年齢向けに変更しました。
すべての記事を一旦非表示にしないと変更できないので大変だった。
いつでも、さっと投稿出来るように時間ある時に整備しました。
アダルト作品上げたくなったら、ひとまずココに上げればいいかな。

近況
時間が出来たので今まで出来なかった事をやってます。
ゲームしたり映画観たり。
あと絵の練習とか勉強もっとしたいなー。
孤独に黙々やってるけど、一人で出来ることに限界を感じてて、
良いコミニティがありましたら誘っていただけると嬉しいです。

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